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红豆花生粥
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伊人淡雅泪裴

红豆有健脾止泻，利水消肿的作用，适当煮点红豆吃还是很不错的，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而且还是买的红皮的花生，我感觉应该比平时那种花生营养更丰富，跟红豆属于同一色的，煮一锅红色的粥喝喝，加了一点宝宝爱吃的玉米粒，甜甜懦懦的。

时间:10-30分钟
食材
红豆 50g
花生 50g
大米 100g
阿胶枣 适量
玉米粒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    红豆和花生都提前用水浸泡一个小时。
  • 步骤 2/7
    泡好的红豆花生沥干水分倒入锅中。
  • 步骤 3/7
    大米淘洗干净倒入锅中。
  • 步骤 4/7
    锅中倒入适量的水。
  • 步骤 5/7
    玉米粒掰好倒入锅中。
  • 步骤 6/7
    放几粒阿胶枣。
  • 步骤 7/7
    按上锅盖，按通电压力锅的煮粥键即可。
小贴士

放这些食材都有稍许甜味，所以不用加糖，淡淡的甜很好吃。喜欢更糯一点口感可以加一半的糯米。

发布于 2023-01-30
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