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黑豆山药紫米糊
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intermediate迷茫

冬天到了热乎乎的各种米糊打起来，今天用山药、黑豆、黑米、紫糯米打了这锅米糊，黑豆补肾益肾，山药健脾胃助消化，黑米、紫米补血养气。米糊做法简单，特别适合上班族、老人、孩子食用。

食材
山药 150g
黑豆 30g
黑米 20g
紫糯米 20g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑豆捡去坏豆后提前用水泡发一夜。
  • 步骤 2/7
    黑米和紫米淘洗干净，提前用水泡发一夜。
  • 步骤 3/7
    山药去皮洗净切小块。
  • 步骤 4/7
    把黑豆、黑米、紫米、山药放入豆浆机里。
  • 步骤 5/7
    倒入1000毫升水。
  • 步骤 6/7
    启动豆桨机，选择相应功能，豆浆机开始工作。
  • 步骤 7/7
    待豆桨机结束工作后即可饮用，按个人喜好还可以放入适量的白糖或蜂蜜调味。
小贴士

黑豆、黑米要提前用水泡发。

发布于 2023-02-21
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