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大米豆浆
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怕寂寞pope

对于牙齿松动或脱落以及消化功能减弱的老年人来说，豆浆不失为一种经济实惠的滋补佳品。豆浆中所富含的优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，对老年人保持神经健康，增强记忆力十分有益。

时间:10-30分钟
食材
大米 100g
黄豆 100g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材。
  • 步骤 2/7
    黄豆提前浸泡2小时。
  • 步骤 3/7
    大米用水淘洗三遍。
  • 步骤 4/7
    将豆浆机中加入水，不要超过水位线，加入大米和黄豆。
  • 步骤 5/7
    将豆浆机的滤网装好，这一步不能少，否则打出来的豆浆不细。
  • 步骤 6/7
    按下全豆豆浆的功能键即可，豆浆打好后会发出提示声音。
  • 步骤 7/7
    可以搭配主食或零食饮用。
小贴士

加入不同的食材，可以做出不同营养的豆浆。

发布于 2022-08-26
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