榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

虽然榴莲是好东西。可它的强烈气味不是人人都能接受：喜欢吃的爱之如命；不喜欢吃的唯恐避之不及。红薯泥加入榴莲拌匀好再配上奶酪，每一口都好香好滑，当然也好营养~~~~