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煮玉米紫薯
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玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。搭配紫薯，一起煮着吃，对人的健康有很大的作用！

食材
玉米 6个
紫薯 2个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    玉米洗净，放高压锅里
  • 步骤 2/5
    紫薯要用水洗去泥土
  • 步骤 3/5
    大的紫薯切成对半，放进锅里，加适量的水
  • 步骤 4/5
    盖上高压锅改，上炉煮
  • 步骤 5/5
    煮30分钟左右，熄火，等锅气压退后，一锅玉米和紫薯就好了。
小贴士

如果要想快点吃，可以下一点点白砂糖，会加快玉米和紫薯早点熟透！

发布于 2022-10-14
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