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香酥南瓜黑米条
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不正常人類栤絆

南瓜含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B1、B2

以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用

时间:10-30分钟
食材
南瓜 50g
黑米 40g
鸡蛋 2个
白糖 适量
糯米粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    南瓜削皮去瓤洗净
  • 步骤 2/8
    切成相同大小的长条
  • 步骤 3/8
    撒上糯米粉，让每块南瓜条都均匀的沾上糯米粉
  • 步骤 4/8
    鸡蛋搅拌成鸡蛋液，准备白糖、蒸熟的黑米
  • 步骤 5/8
    裹满糯米粉的南瓜条先在蛋液中蘸一下
  • 步骤 6/8
    再在白糖里裹一圈
  • 步骤 7/8
    最后裹满黑米
  • 步骤 8/8
    煎锅放油，7成热时放南瓜条，每个面都煎一遍即可
小贴士

煎的时候火不可太大

发布于 2023-07-03
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