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洋葱炒木耳
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万磁王uproar

最近 单位 体检 一向很自信 也很健康的我 也出现了 血脂高的现象 使得一向毫不忌口的我 也琢磨 吃什么能降低血脂 印象中 洋葱 应该不错 百度一下可知 洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成作用。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效 看来要经常用洋葱做菜 就能达到我的目的了

时间:10分钟内
食材
洋葱 1个
木耳 20g
猪肉 30g
胡萝卜 1/2个
油 适量
盐 适量
生抽 适量
蚝油 适量
料酒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    一个洋葱 剥去外皮 胡萝卜洗净
  • 步骤 2/9
    洋葱 胡萝卜 切成片
  • 步骤 3/9
    木耳 泡发好 撕成小朵
  • 步骤 4/9
    瘦猪肉 也切成片 用生抽料酒 生粉 淹上
  • 步骤 5/9
    锅中放入油 放入瘦猪肉 炒得变色加入葱花 蚝油
  • 步骤 6/9
    先加入木耳 快速翻炒
  • 步骤 7/9
    加入 洋葱 胡萝卜
  • 步骤 8/9
    加入适量的盐 翻炒 加入味精
  • 步骤 9/9
    出锅 可以吃了 很下饭的
小贴士

洋葱 不要焯水 会破坏 它的营养价值

发布于 2022-03-15
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