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清炒荷兰豆
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聪郧采顿谙
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熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍,但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。
时间:10分钟内
食材
荷兰豆
400g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
荷兰豆去线洗净
步骤 2/6
锅中加入油烧热
步骤 3/6
倒入荷兰豆翻炒变色
步骤 4/6
加入适量盐翻炒
步骤 5/6
加入适量鸡精翻炒
步骤 6/6
装盘
小贴士
荷兰豆比较嫩,大火快炒出锅。
发布于 2024-08-28
151
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