泡面自打问世以来,一直备受争议。一方面,它方便、味道也不差,温暖了无数学子和加班族和懒人族的心和胃;另一方面,它一直不受待见,不仅营养专家说它是典型的垃圾食品,各种“有毒”“致癌”论也层出不穷。孰真孰假?一直有争议。方便面并非一无是处,实际上,它是一种油盐比较多的主食。特别是酱包,可谓是“小身材、大热量”,几乎一半都是油。也就是说,方便面能让你吃饱,但同时会带来过多的脂肪,如果经常用泡面打发一餐,如果常把泡面当夜宵,长胖也就不奇怪了。
我爱吃泡面,怎么办……,别担心,没有垃圾食品,只有垃圾吃法。教你个“化腐朽为神奇”的方便面大法: 少吃, 尽量选非油炸品种,比如烘干方便面或方便湿面,脂肪会少很多;如果只能“泡”面的,可以配上杯酸奶+凉拌蔬菜,或是水煮蛋+黄瓜;有条件开火做饭的,放入面饼后窝上一个蛋,来点豆腐或大虾,最后再放把小青菜,完美!别配火腿肠!这是最差的“泡面搭档”;调料适量就行,最好少喝汤。放一半调料包,味道就足够咸了;下一餐吃清淡点。实践出来,多放蔬菜,再来点肉。少加调味包的油。今天我就分享泡面新吃法《怪味泡面》,我们就用泡面当做凉面吃,这样高温天就不怕在厨房被烘烤了。
1、调味品的顺序不能乱了,要不味道有区别
2、所有调味品克数都可以增加,因为这是最少的份量调味汁
3、泡面千万不能泡的太软了,越劲道越好吃