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黑木耳红枣甜汤
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现代营养学研究发现，枣能有提高人体免疫力和抑制癌细胞的功效，而且还有降低胆固醇和保护肝脏的作用；枣还富含铁钙等物质，对骨质疏松和贫血很有好处。红枣和黑木耳搭配还有袪黑斑的作用，尤其适合血虚脾虚的女士。这个汤就有健脾补血调经的作用。

食材
黑木耳 10g
红枣 50g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所需材料；
  • 步骤 2/5
    木耳提前浸泡；
  • 步骤 3/5
    红枣可去核，我只切开就算了；
  • 步骤 4/5
    锅中加水4碗，下木耳和红枣煮半个小时；
  • 步骤 5/5
    下冰糖，煮到冰糖融化即可。
小贴士

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发布于 2022-05-25
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