jxcaipu logo
酸奶兰香子冻
8978 热度 170 收藏
冰雪七色花爱恋

琼脂适合一般人食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。而兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、也可降血压、血糖等等。因为它们的热量都很低，所以，对于想减肥的人们来说，可以无所顾忌的食用它，享受它们给人们带来的美味。

时间:10-30分钟
食材
琼脂 5g
兰香子 5g
红糖水 适量
酸奶 适量
熟黑芝麻 适量
开水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    取兰香子5克放入水杯中。
  • 步骤 2/10
    倒入开水适量，泡发兰香子。
  • 步骤 3/10
    再取琼脂5-10克，上煮锅，煮化开。
  • 步骤 4/10
    在琼脂里再兑入红糖水适量，调剂一下口感。
  • 步骤 5/10
    煮好后，到入杯中，晾凉。
  • 步骤 6/10
    再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀。
  • 步骤 7/10
    晾至凝固。
  • 步骤 8/10
    此时，取酸奶适量。
  • 步骤 9/10
    放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可。
  • 步骤 10/10
    再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。
小贴士

非常适合肥胖病人、高血压、高血脂及便秘人群食用。

发布于 2023-10-01
239
相关菜谱
写评论