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炝炒空心菜
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曼云染墨丶若流云

【功用】清热凉血、利尿除湿。

空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。

时间:10分钟内
食材
空心菜 500g
适量
适量
干辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    空心菜清洗干净
  • 步骤 2/7
    油下锅
  • 步骤 3/7
    加干辣椒
  • 步骤 4/7
    下空心菜
  • 步骤 5/7
    加盐
  • 步骤 6/7
    加味精
  • 步骤 7/7
    粗锅锅
小贴士

可以不加干辣椒不过不好吃

发布于 2024-12-24
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