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烤地瓜
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绮春树

每次走在大街上，闻到烤地瓜的香气我就走不动道了~ 自从买了烤箱就尝试在家自己烤地瓜吃，地瓜一定要选择黄瓤的，才够甜够香~ 红薯属于粗粮，有助于改善便秘等状况，孕妇在怀孕期间容易便秘，一周吃一到两次的地瓜有助于缓解便秘的状况哦~

食材
地瓜 1000g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将地瓜洗净，控干表面的水分
  • 步骤 2/6
    放入烤箱烤架上，中间留有空隙方便受热均匀
  • 步骤 3/6
    烤20分钟左右，地瓜鼓涨起来
  • 步骤 4/6
    一个个拿出来用厨房巾捏软
  • 步骤 5/6
    放回烤箱继续烤20分钟
  • 步骤 6/6
    取出即可食用咯
小贴士

如果肠胃不好的人，吃地瓜烧心的话，一是要吃少量，二是在吃的时候可以配一点榨菜或者是肉酱鸡蛋酱之类的，配合着吃可以缓解哦~

发布于 2022-10-29
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