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玉米火腿粒
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玉米是粗粮中的保健佳品，玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。 常吃玉米对身体有保健作用，而我宝贝女儿就是个玉米控，对玉米是百听不厌，无论是煮的、炒的都喜欢。呵呵，所以每周回来都要给她做个玉米菜。

时间:10-30分钟
食材
玉米 1根
火腿 1根
油 适量
盐 适量
葱花 适量
酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料，玉米粒、火腿丁、葱花。
  • 步骤 2/8
    热锅里下油。
  • 步骤 3/8
    放葱花，炒出香葱味。
  • 步骤 4/8
    放入火腿丁，煸炒一会。
  • 步骤 5/8
    放入玉米粒，煸炒一会。
  • 步骤 6/8
    加入适量水焖一会。
  • 步骤 7/8
    待汁液稍干，加入盐、酱油调味。
  • 步骤 8/8
    瞧！真是色香味俱全！营养美味！
小贴士

火腿和玉米都是属于比较容易炒熟的食材，所以火候要掌握好，不宜炒太久，否则影响口感，这真是快手菜哦！！很适合孩子们的营养菜。

发布于 2022-11-21
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