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酸奶水果盅
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哦哟我嘟

我是属于有乳醣不耐症的人，喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人，喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点，某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

时间:10分钟内
食材
原味酸奶 半盒
苹果 半个
香蕉 一个
金桔 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料：原味酸奶半盒，苹果半个，香蕉一个，金桔少许。
  • 步骤 2/8
    金桔洗净，横向对半切开，挖去籽。
  • 步骤 3/8
    香蕉去皮切小段。
  • 步骤 4/8
    苹果洗净，去蒂、籽、芯。
  • 步骤 5/8
    处理过的苹果切成小块。
  • 步骤 6/8
    把所有的水果丁混合均匀。
  • 步骤 7/8
    淋入酸奶即可。
  • 步骤 8/8
    哈哈，完工了。
小贴士

喜欢什么水果就加什么水果，量的多少也随意，不过最好不要加水分太多的水果，否则酸奶就变成汤了；用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。

发布于 2020-07-28
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