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黑米红豆红枣粥
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大猪肘子不服输

光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！

此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！

可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 适量
黑米 适量
红枣 适量
新会陈皮 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；
  • 步骤 2/5
    红豆洗净沥干；
  • 步骤 3/5
    将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；
  • 步骤 4/5
    加入适量的清水；
  • 步骤 5/5
    盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！
小贴士

1、新会陈皮可以增加香味，同时化痰提气，没有可以不加；

2、可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

发布于 2020-07-28
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