jxcaipu logo
红豆山楂米糊
8.4万 热度 9526 收藏
眼睛忘充电燕

功效:滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物,具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质,对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100克
红豆 50克
山楂 25克
红糖 适量
清水 1000毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材,大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
  • 步骤 2/6
    将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂,取果肉25克。
  • 步骤 3/6
    将食材放入破壁机,加入清水至1000毫升刻度处。
  • 步骤 4/6
    选择米糊程序,启动。
  • 步骤 5/6
    做好后,盛出加入红糖拌均匀即可食用。
  • 步骤 6/6
    也可以不加任何调味料,直接食用,口感微酸。
小贴士

用破壁机制作米糊,红豆大米无需浸泡,直接洗净放入制作即可。若用普通料理机,红豆需要提前浸泡10个小时左右,大米提前浸泡1小时。

发布于 2019-06-11
相关菜谱
写评论