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水果沙拉
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姑季盒重黑

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

时间:10分钟内
食材
苹果 100g
杨桃 150g
青枣 80g
草莓 100g
雪梨 180g
沙拉酱 150g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    食材（沙拉酱，雪梨，青枣，草莓，苹果）
  • 步骤 2/4
    草莓一分为二，雪梨、苹果和青枣切滚刀块，杨桃一部分切块，一部分切成五角星形状
  • 步骤 3/4
    把水果都摆在碗里
  • 步骤 4/4
    最后把沙拉酱装在一个小碗里，可以拌着吃，也可以蘸着吃，视个人喜欢喽。
小贴士

水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。

发布于 2019-06-12
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