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五色沙拉
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匆说言词撩

有机的蔬菜配上新鲜的水果，少许简单的调料。清理肠胃，养生饮食，同样也是减肥的最佳选择。一周吃一次，还自己一个健康的胃。

时间:10分钟内
食材
有机意大利白菜 2片
有机红叶生菜 4片
苹果 1个
圣女果 6个
鸡蛋 1个
金枪鱼 80g
橙子 1个
醯官醋 适量
橄榄油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    所有食材大集合。
  • 步骤 2/11
    圣女果洗净对半切
  • 步骤 3/11
    橙子切小块
  • 步骤 4/11
    鸡蛋煮熟，立即冲冷水，剥壳，切片
  • 步骤 5/11
    苹果去皮，去两端
  • 步骤 6/11
    去芯
  • 步骤 7/11
    切瓣状
  • 步骤 8/11
    两种生菜洗净。
  • 步骤 9/11
    摆装入碗。
  • 步骤 10/11
    准备醯官醋，橄榄油
  • 步骤 11/11
    表面撒少许胡椒粉即可。
小贴士

蔬菜和水果最好选用有机。这样更健康。

发布于 2019-09-05
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