jxcaipu logo
五色沙拉
6.5万 热度 95 收藏
醉笑三千席吕

五色沙拉很营养,多种食材,种类多丰富!

时间:10分钟内
食材
金枪鱼罐头 80g
鸡蛋 1个
黄瓜 50g
小番茄 50g
苹果醋 1汤匙
生菜 2片
玉米粒 40g
紫甘蓝 50g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先把食材准备好，将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出。
  • 步骤 2/4
    鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对切两刀，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。煮好的鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中。把所有的东西切好之后倒入苹果醋。
  • 步骤 3/4
    之后，用筷子把苹果醋搅拌匀称，让每个食材都比较均匀地蘸上苹果醋。
  • 步骤 4/4
    荤素搭配、颜色鲜亮、口感酸甜的营养早餐就成功了
小贴士

调料加得比较少，这也是绿色营养早餐的特点。苹果醋的添加要根据个人口味来，有些喜欢吃酸的朋友可以稍微放多一点，不喜欢吃苹果醋的朋友也可以用其他的醋品代替，或者用水把苹果醋兑淡一些。

发布于 2020-03-13
27
相关菜谱
写评论