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山药木耳
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如焚goodness

山药营养相当丰富，清热，解毒，滋补助消化，它既可作为菜，又可作为药材，木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效，这两样菜搭配瘦肉一起炒，美味是自然的啦，妈妈有点高血压，多吃山药对身体会有益的，祝妈妈身体健康。

时间:10-30分钟
食材
山药 100g
瘦肉 100g
木耳 100g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
葱 适量
生粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材，瘦肉先用酱油和生粉腌好备用
  • 步骤 2/7
    锅内油烧热后加入腌好的瘦肉煸炒
  • 步骤 3/7
    加入山药煸炒一会
  • 步骤 4/7
    加入木耳煸炒
  • 步骤 5/7
    加入葱
  • 步骤 6/7
    加适量盐调味
  • 步骤 7/7
    美味出锅
小贴士

山药去皮后泡在水中，这样就不会氧化了

发布于 2019-09-20
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