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香浓豆浆
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你能跟上我吗

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
糯米 20g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将黄豆糯米清洗干净
  • 步骤 2/5
    加水浸泡
  • 步骤 3/5
    放入豆浆机，加水至刻度线以内
  • 步骤 4/5
    按开湿豆键
  • 步骤 5/5
    打好的豆浆加入冰糖融化即可食用
小贴士

黄豆浸泡一晚出浆更佳。

发布于 2020-02-14
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