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什锦水果豆浆
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頋大囡

周末在家做豆浆，总会自己DIY口味，一般豆浆都是放五谷杂粮，但是我发现放入水果，不仅水果和黄豆的营养相得益彰，而且豆浆的口感很好，还更是免除了中医里忌讳的冬季吃水果冰冰凉的困扰。真实一举三得哈！这次我加入了苹果和小芭蕉，并放了几个花生米，营养全面，淡淡的水果味，做法简单省时。早晨喝上一碗香香浓浓的豆浆，搭配上简单的主食，一起享受营养丰富的水果豆浆吧！

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
香蕉 2根
黄豆 40g
花生 10g
清水 适量
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将黄豆洗净并提前一晚上浸泡。准备好苹果与芭蕉。
  • 步骤 2/8
    将苹果去皮切成小块，倒入豆浆机里。
  • 步骤 3/8
    将芭蕉去皮切成小薄片，倒入豆浆机里。
  • 步骤 4/8
    将浸泡好的黄豆与浸泡过黄豆的水，倒入豆浆机里。
  • 步骤 5/8
    加入洗净的花生。
  • 步骤 6/8
    加入适量的清水至豆浆机的最低刻度线处。
  • 步骤 7/8
    盖上机头，连通电源，摁下“湿豆豆浆”按键。
  • 步骤 8/8
    20分钟左右，提示音响起，表示豆浆已经完成，即可倒出饮用。可以根据个人的口味加入适量的冰糖。
小贴士

1、黄豆最好浸泡2小时以上，打豆浆时更易出浆

2、浸泡黄豆的水有丰富的酵素，对身体有益，要和黄豆一同倒入豆浆机里打豆浆。

3、水果要切成小丁，方便打豆浆。

发布于 2024-09-23
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