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牛奶南瓜浓汤
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shrine飞翔

南瓜牛奶浓汤,咸甜可口,顺滑超好喝,早餐来一碗暖身极了

时间:10分钟内
食材
牛奶 200ml
南瓜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备一袋牛奶。
  • 步骤 2/7
    南瓜洗净。
  • 步骤 3/7
    切成小块儿。
  • 步骤 4/7
    蒸熟（去不去皮都可以的，不去皮可以保留更多的营养）。
  • 步骤 5/7
    蒸熟的南瓜用勺子把皮去掉，晾到微温，放入料理杯。
  • 步骤 6/7
    倒入牛奶。
  • 步骤 7/7
    搅拌40秒左右即可，南瓜一般都很甜的，所以不用再放糖和蜂蜜。
小贴士

南瓜补中益气。多食易发脚气、黄疸。

南瓜易产气，平时容易脘腹胀满的人，最好不要多吃。

发布于 2020-08-21
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