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南瓜奶昔
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阙那壹刻妖娆

南瓜是粗纤维食品,能促进肠道蠕动，健胃。用南瓜做成奶昔，味道不错哦。既好吃又养胃，还等什么呢，呵呵

时间:10分钟内
食材
南瓜 300g
牛奶 适量
白砂糖 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜洗净去皮，去瓤。
  • 步骤 2/5
    南瓜切片，摆盘。
  • 步骤 3/5
    锅里加适量水，把切好的南瓜片放上去蒸熟。
  • 步骤 4/5
    蒸好的南瓜拿出来放凉备用。
  • 步骤 5/5
    把放凉了的熟南瓜倒进料理机，加入适量的牛奶，糖和蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士

南瓜要事先蒸熟，然后放凉。

发布于 2020-02-20
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