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黄豆浆
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土豆credit

黄豆特别适合更年期妇女，糖尿病、心血管病患者，脑力工作者，减肥者食用。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 110g
白糖 60g
水 900g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    黄豆泡六个小时左右
  • 步骤 2/12
    将黄豆放入榨果汁杯倒入适量的水，选择搅拌刀座组合
  • 步骤 3/12
    取备好的榨汁机开始榨豆浆了
  • 步骤 4/12
    用过滤网把豆渣过滤出来
  • 步骤 5/12
    将豆渣放入干净的盆里
  • 步骤 6/12
    豆渣倒入适量的水搅拌一下
  • 步骤 7/12
    倒入榨果汁杯重榨一次
  • 步骤 8/12
    过滤
  • 步骤 9/12
    大火煮开
  • 步骤 10/12
    改小火捞去泡泡，再煮5-10分
  • 步骤 11/12
    倒入白糖
  • 步骤 12/12
    成品图
小贴士

生黄豆含有不利于健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，所以黄豆不宜生食，必须烹煮至熟透才可以吃。

发布于 2020-02-20
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