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玉米鸡汤
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觅芹逢

鸡汤所含的营养物质只是从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质、脂肪以及一些维生素B和钙、磷、铁。鸡汤的味道也鲜美玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

时间:10-30分钟
食材
鸡肉 200g
玉米 1个
胡萝卜 1个
盐 适量
姜 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡肉准备好
  • 步骤 2/5
    玉米胡萝卜准备好
  • 步骤 3/5
    烧开水加入鸡肉煮沸，再加上姜片
  • 步骤 4/5
    加入玉米胡萝卜大火煲开，小火煲40 分钟即可
  • 步骤 5/5
    食用时加适量的盐调味
小贴士

无

发布于 2019-08-07
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