秋冬干燥要补水，又是滋补的好时节，不妨试试煮碗蜂蜜木瓜银耳汤。银耳有滋补生津、润肺养胃、通便解毒、嫩肤美容的作用，是良好的营养佳品。特别是它富有天然植物性胶质和它的滋阴作用，是公认的保护皮肤的佳品。木瓜的水分较高约有89%，而热量很低，尤其对女性更有美容护肤养颜的功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。蜂蜜就不用多说了，是传统的营养佳品，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史，常用于止咳、润肠、护肤。蜂蜜木瓜银耳汤材料：木瓜300克、干银耳20克、清水1400克