紫薯冰激凌奶昔
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夏日的綠色夷徭
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紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素和天然矿物质元素，其中以硒含量最为丰富。关于硒的研究较多，现在普遍认为硒能通过组成抗氧化酶和螯合重金属两个特性，在体内起到抗氧化，增强免疫力，防止糖尿病、心脑血管疾病，保护肝脏和防癌抗癌等作用。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备食才；紫薯一个，鲜牛奶1盒，冰激凌1盒 -
步骤 2/7
紫薯洗净去皮，切小块，隔水蒸熟
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步骤 3/7
冷却
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步骤 4/7
把牛奶放入搅拌机
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步骤 5/7
放入紫薯
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步骤 6/7
放入冰激凌
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步骤 7/7
搅拌40秒，装盘即可
小贴士
做这一道冰品，各食才所用的量，都可以随着自己的喜好增加或者减少。
发布于 2019-07-18
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