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甜瓜冰奶
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晨潍夏日天浅蓝

炎热的夏季,喝上一杯冰爽的水果冰饮,既可以消暑,又能为身体补充充分的维生素,实在是一举两得。今天便用甜瓜与牛奶搭配制成了甜瓜冰奶,味道非常好喝。【甜瓜的营养价值】甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。据医学研究确认,甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

时间:10分钟内
食材
甜瓜 半个
谷粒多牛奶 100ml
冰块 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    冰糖用料理机研磨成粉;
  • 步骤 2/7
    甜瓜去皮,去籽;
  • 步骤 3/7
    切成小块;
  • 步骤 4/7
    取5个冰球;
  • 步骤 5/7
    将甜瓜块,糖粉,冰球,及谷粒多牛奶倒进搅拌杯中;
  • 步骤 6/7
    充分搅拌均匀即可;
  • 步骤 7/7
    装入小碗中即可饮用,冰爽好味道。
小贴士

1.谷粒多牛奶本身就有甜味,如果不喜欢喝太甜的,可以去除冰糖,;

2.也可以纯牛奶或酸奶,添加其他水果做出别样冰奶。

发布于 2023-09-09
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