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香蕉思慕雪
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思慕雪是一种健康饮食概念。它是一种杯中的健康食品，也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。思慕雪是可以控制体重的食品，它符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。

时间:10-30分钟
食材
香蕉 1根
牛奶 200ml
淡奶油 50ml
格兰诺拉麦片 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将香蕉切片，用模具随意刻型，贴在杯壁上。
  • 步骤 2/6
    剩余的香蕉与酸奶，一起放入料理机中。
  • 步骤 3/6
    加入牛奶。
  • 步骤 4/6
    加入淡奶油。
  • 步骤 5/6
    用破壁机高速搅打均匀。
  • 步骤 6/6
    倒入杯中后，表面撒上格兰诺拉麦片。
小贴士

1.配料可以随意搭配，但主料是香蕉不能换。

2.香蕉片要薄厚要适中，才会贴在杯子上不因倒入饮品而掉下。

3.香蕉中本身就有甜味，以健康为角度就不要再多加糖了。

发布于 2020-02-18
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