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红薯香蕉杏仁豆浆
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金簰萌帝务

养生功效：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素以及钾、铁等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。香蕉营养价值颇高，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还含有多种微量元素和维生素。杏仁富含脂肪、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质等营养成分。这款豆浆能补充人体所需营养物质，确保营养均衡。

时间:30分钟-1小时
食材
杏仁粉 10克
红薯 30克
香蕉 1根
黄豆 50克
细砂糖 50克
清水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材，其中红薯去皮切丁，黄豆用清水洗净备用。
  • 步骤 2/7
    香蕉剥皮后切成碎丁。
  • 步骤 3/7
    将除砂糖外的主食材放入破壁机。
  • 步骤 4/7
    加入清水至1400毫升刻度处。
  • 步骤 5/7
    盖紧杯盖，选择豆浆程序，启动。
  • 步骤 6/7
    程序结束后，加入细砂糖，点动搅打30秒后，将豆浆滤出即可饮用。
  • 步骤 7/7
    如果喜欢原味，清淡的口感，也可以直接倒出饮用，微甜，香蕉味浓郁。
小贴士

用破壁机打豆浆，豆类无需提前浸泡，洗净即可放入制作。如用其他料理机制作，请将黄豆浸泡6~8个小时发软发大后再制作。

发布于 2020-03-13
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