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黑米稀饭
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褚夏双勤
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黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富
时间:30分钟-1小时
食材
黑米
50g
珍珠米
50g
清水
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备食材
步骤 2/7
放入珍珠米和黑米
步骤 3/7
淘米
步骤 4/7
加适量水。喜欢稠的少点水
步骤 5/7
开始煮
步骤 6/7
20分钟后可以隔5分钟搅拌下,煮50分钟左右
步骤 7/7
营养快线
小贴士
无
发布于 2020-01-20
294
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