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牛肉鲜虾杂蔬蛋包饭
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英朗十九之夏
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做好了焖饭,想着给孩子更营养更美味,用做汉堡剩下的番茄熬成番茄酱,做成他喜欢吃的蛋包饭。配上芦笋、西兰花,小家伙一份全吃完!
时间:10-30分钟
食材
鸡蛋
2只
牛肉鲜虾杂蔬焖饭
1小碗
芦笋
4根
西兰花
3瓣
番茄
半只
油
适量
盐
适量
糖
适量
柠檬汁
适量
玉米淀粉
适量
清水
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/12
番茄洗净打成番茄汁,倒入锅里熬煮
步骤 2/12
中小火慢慢熬煮收干水份,加适量糖和柠檬汁
步骤 3/12
最后用玉米淀粉兑一点清水搅匀倒入番茄汁,烧成浓稠状即可
步骤 4/12
西兰花、芦笋洗净备用
步骤 5/12
鸡蛋打入碗里,加适量盐打散
步骤 6/12
牛肉鲜虾杂蔬焖饭(之前菜谱有做法),盛出一碗备用
步骤 7/12
平底锅倒适量油,中小火烧热,倒入适量鸡蛋液,转动锅,让蛋液成薄薄的蛋饼皮
步骤 8/12
待鸡蛋液凝固,倒入适量米饭,放置在蛋皮的一边
步骤 9/12
将一边蛋皮翻过来盖住米饭,并压紧边缘,可以沾一点多余鸡蛋液帮助粘合
步骤 10/12
清水加适量盐,将芦笋和西兰花烫熟捞出沥干
步骤 11/12
番茄酱放裱花袋,剪一个小口
步骤 12/12
将蛋包饭放入盘子,边上摆上烫好的芦笋和西兰花,在蛋包饭上挤上适量番茄酱,美味健康的午餐搞定啦,颜值也不差嘛,哈哈!
小贴士
美味
发布于 2019-08-05
139
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