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蘑菇炒菠菜
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白衣酒客历

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人。

时间:10分钟内
食材
蘑菇 120g
菠菜 270g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：蘑菇（已清洗）、菠菜（已洗净）
  • 步骤 2/7
    将已清洗好的蘑菇放在案板上切开，待用。
  • 步骤 3/7
    将已洗净的菠菜放在案板上切开，待用。
  • 步骤 4/7
    烧锅倒油烧热，下入切好的蘑菇翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。
  • 步骤 6/7
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀，即成。
小贴士

家常菜，简单易做。

发布于 2023-07-01
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