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蘑菇炒菠菜
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白衣酒客历

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人。

时间:10分钟内
食材
蘑菇 120g
菠菜 270g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:蘑菇(已清洗)、菠菜(已洗净)
  • 步骤 2/7
    将已清洗好的蘑菇放在案板上切开,待用。
  • 步骤 3/7
    将已洗净的菠菜放在案板上切开,待用。
  • 步骤 4/7
    烧锅倒油烧热,下入切好的蘑菇翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    接着,合入切好的菠菜翻炒翻炒。
  • 步骤 6/7
    然后,加适量的盐。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀,即成。
小贴士

家常菜,简单易做。

发布于 2023-07-01
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