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蒜薹炒火腿肠
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簿埔哑乌捞

蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂功效。

时间:10-30分钟
食材
蒜苔 500g
火腿 半根
盐 1勺
五香粉 半勺
姜粉 半勺
玉米油 20g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把蒜苔切段，火腿切成片。
  • 步骤 2/6
    锅中加入玉米油，油烧开放蒜苔。
  • 步骤 3/6
    炒一会加入五香粉，姜粉。
  • 步骤 4/6
    然后加入火腿，加盐。
  • 步骤 5/6
    最后加一点鸡粉就可以出锅了。
  • 步骤 6/6
    美味的家常菜就可以吃了
小贴士

蒜苔不吃油，要少放一点

发布于 2019-08-20
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