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三文鱼培根三文治
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三文鱼中含有丰富的营养，其中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。早餐做三文治的时候用三文鱼炒成鱼松，拌上奇妙酱和煎好的培根加西红柿做一款“三文鱼培根三文治”给儿子带去上学做午餐既美味又营养。

时间:10分钟内
食材
三文鱼 100g
培根 80g
土司 4片
奇妙酱 适量
西红柿 适量
盐 适量
生菜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备培根。
  • 步骤 2/14
    将三文鱼蒸熟。
  • 步骤 3/14
    然后将蒸熟的三文鱼放入炒锅炒成鱼松。
  • 步骤 4/14
    准备奇妙酱。
  • 步骤 5/14
    准备生菜和西红柿，将适量的奇妙酱放入炒好的鱼松里拌均匀。
  • 步骤 6/14
    拌均匀的三文鱼馅。
  • 步骤 7/14
    煎好的培根。
  • 步骤 8/14
    将土司放入多士炉烤香脆之后取一片摆放到碟上。
  • 步骤 9/14
    将适量的生菜和两片西红柿摆在上面。
  • 步骤 10/14
    然后将拌有奇妙酱的三文鱼铺在西红柿上面。
  • 步骤 11/14
    再铺上煎好的培根。
  • 步骤 12/14
    另外取一片土司抹上奇妙酱。
  • 步骤 13/14
    然后盖在所以材料的上面用手往下压一下。如果给小孩带去学校的用保鲜膜包好即可。
  • 步骤 14/14
    这款三文治营养丰富，最适合给小孩做早餐。
小贴士

这是一款很随意的三文治，馅料可以按自己喜欢的来放。无需技巧。

发布于 2019-09-26
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