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紅棗豆漿
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淋溼的記憶憶薇
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豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔。
食材
黃豆
50g
花生仁
適量
大棗
適量
烹飪步驟
步驟 1/5
黃豆、花生仁加水泡一夜
步驟 2/5
準備大棗
步驟 3/5
洗淨,去核
步驟 4/5
將食材放在豆漿機桶中,加水至最高水位線,按原味豆漿鍵
步驟 5/5
熟後過濾就OK啦
小貼士
無
釋出於 2024-11-12
182
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