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紅棗豆漿
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淋溼的記憶憶薇

豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔。

食材
黃豆 50g
花生仁 適量
大棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    黃豆、花生仁加水泡一夜
  • 步驟 2/5
    準備大棗
  • 步驟 3/5
    洗淨,去核
  • 步驟 4/5
    將食材放在豆漿機桶中,加水至最高水位線,按原味豆漿鍵
  • 步驟 5/5
    熟後過濾就OK啦
小貼士

釋出於 2024-11-12
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