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玉米渣粥
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仙人球

玉米的功效與作用如下:玉米具有調中開胃,益肺寧心,清溼熱,利肝膽,延緩衰老等功能。玉米在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。玉米中含有大量的營養保健物質。玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

時間:30分鐘-1小時
食材
玉米渣 50g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備玉米渣
  • 步驟 2/6
    倒在碗裡的量
  • 步驟 3/6
    電高壓鍋中放適量的水
  • 步驟 4/6
    倒入玉米渣
  • 步驟 5/6
    按下煮粥健
  • 步驟 6/6
    煮好嘍
小貼士

煮好後多燜會,粥會更粘稠好吃

釋出於 2019-06-27
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