雪梨橙汁
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zheng煬
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亞麻籽油有很好的保健功效，但是它不耐高溫，最好是低溫烹飪或者涼拌，我今天用它來打果汁，是不是覺得很奇怪。這樣打出的果蔬汁不僅是口感更細滑，而且更利於提高果蔬中維生素A等脂溶性維生素的吸收和利用率。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
橙子切掉兩頭，縱向用刀劃開，然後剝出橙子肉 -
步驟 2/7
雪花梨洗乾淨削皮後切成塊
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步驟 3/7
橙子和梨都放入破壁機，然後加入涼開水
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步驟 4/7
加入亞麻籽油
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步驟 5/7
加入蜂蜜
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步驟 6/7
接通電源，開啟破壁機，選擇果蔬功能，程式完成倒出果汁
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步驟 7/7
半小時內喝完
小貼士
這款鮮果汁用破壁機直接攪打，果肉也非常的細滑。破壁機的特殊攪打功能把細胞壁也擊破，營養更充分的釋放，但是這樣的果汁也更不宜儲存後飲用，最好是現打現喝。而且家裡操作的話做不到完全無菌，時間一久細菌是滋生速度可是超乎想象的快。
釋出於 2019-06-26
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