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木瓜排骨汤
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娇嫩vital

木瓜是热带水果，口感好，营养价值丰富。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。

时间:30分钟-1小时
食材
木瓜 400g
排骨 200g
花生 100g
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    花生洗净备用
  • 步骤 2/7
    木瓜去皮切块
  • 步骤 3/7
    先把排骨下锅汆一下
  • 步骤 4/7
    不要汆熟，大约3-4成熟后捞出，沥干水分备用
  • 步骤 5/7
    把排骨放入另一锅清水中，以武火煲汤
  • 步骤 6/7
    大概10分钟后加入洗净并切块的木瓜，花生
  • 步骤 7/7
    改以文火煲大概40分钟，最后加盐调味即可饮用
小贴士

不用放油的汤，清淡健康

发布于 2019-08-29
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