木瓜银耳汤
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心情故事木瓜的营养价值真的是很高的,不过我很少买,前段时间,参加本地网的一个活动,中了一个购物券,可以挑选水果和蔬菜的,感觉蔬菜还是要从自己附近的集市上买更新鲜一些,于是就买了几个木瓜,一直没有吃,今天看到了就想着煲汤来吃吧。我喜欢的隔水炖煲汤,真的是非常好喝呢。木瓜素有“百益果王”之称。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。冰糖木瓜具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块,去籽,把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟,喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

时间:30分钟-1小时
食材
木瓜 100g
泡发银耳 35g
大枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    买来的木瓜
  • 步骤 2/11
    切成两半
  • 步骤 3/11
    去除中间的木瓜籽
  • 步骤 4/11
    木瓜切块
  • 步骤 5/11
    木耳提前泡发好
  • 步骤 6/11
    去掉中间的根蒂放入隔水炖的煲内
  • 步骤 7/11
    木瓜银耳放在一起
  • 步骤 8/11
    倒入适量的水
  • 步骤 9/11
    放入少许大红枣
  • 步骤 10/11
    隔水炖营养汤键1.5小时,(1个小时的时候我关火了)
  • 步骤 11/11
    熬好的木瓜汤
小贴士

把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖有清热润肺的效果。

发布于 2019-08-29
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