杂粮团子
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仙人掌tranquil

多吃粗粮有益健康,家里几乎每周都要吃一次八宝粥之类的五谷杂粮粥,今天做个杂粮团子,蘸着蜜桃酱吃,很清爽本色的一道早点,还可以带上外出野餐哟!

时间:30分钟-1小时
食材
黑米 20g
荞麦米 20g
燕麦 20g
糯米 20g
30ml
糖水蜜桃 20g
核桃果仁 10g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将黑米、荞麦、燕麦、糯米混合淘洗干净
  • 步骤 2/5
    杂粮里加入水放高压锅里蒸10分钟
  • 步骤 3/5
    蒸好的杂粮晾凉后撒入核桃碎
  • 步骤 4/5
    用保鲜膜将杂粮包成团子,浇上蜜桃酱汁
  • 步骤 5/5
    装饰上核桃干和蜜桃肉即成
小贴士

粗粮要硬些,蒸时要稍比蒸米饭多掺点水。杂粮和各种果酱搭配着吃很爽口

发布于 2020-02-26
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