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白萝卜紫菜虾皮汤
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钠挡宜俸攀

紫菜和虾皮都是含钙量比较高的食物，虽然补钙效果不像奶制品那么明显，但作为食补也是不错的选择。

时间:10-30分钟
食材
白萝卜 300g
油 适量
盐 适量
水 适量
虾皮 适量
紫菜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    虾皮用温水浸泡10分钟左右，中途换2次水；紫菜用水浸泡15分钟，捞起沥干水分备用
  • 步骤 3/9
    白萝卜切丝
  • 步骤 4/9
    把浸泡好的虾皮攥干水分
  • 步骤 5/9
    锅中倒入少许油，下入虾皮超出香味
  • 步骤 6/9
    放入切好的萝卜丝
  • 步骤 7/9
    翻炒均匀后，加水沒过萝卜丝
  • 步骤 8/9
    水烧开后萝卜丝煮软后，下入紫菜。
  • 步骤 9/9
    加盐调味即可出锅。
小贴士

适合给胀气的宝宝补钙

发布于 2020-03-18
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