炼乳蓝莓山药泥
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Dylan_LT

周末早晨起来,把铁棍山药去皮切小段煮了,同时还煮了两个鸡蛋。煮好的山药压成山药泥,然后把小芒果不爱吃的鸡蛋黄给加进去搅匀了,又加了他喜欢的炼乳和蓝莓酱,一款酸酸甜甜的炼乳蓝莓山药泥就做好了。把山药泥又给塞回煮熟的蛋白里,小芒果用小手拿着就可以美滋滋地吃了。

时间:10-30分钟
食材
铁棍山药 2根
雀巢炼乳 3汤匙
蓝莓果酱 3大匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    铁棍山药去皮洗净
  • 步骤 2/8
    切成小段备用
  • 步骤 3/8
    切好的山药放入锅中,再洗净两个鸡蛋一起放入,添水,煮至山药变得绵软
  • 步骤 4/8
    取出煮熟的山药,用工具压成山药泥
  • 步骤 5/8
    煮好的鸡蛋去壳切成两半,将蛋黄放入山药泥中拌匀
  • 步骤 6/8
    加入炼乳
  • 步骤 7/8
    加入蓝莓酱,用小勺拌匀即可
  • 步骤 8/8
    将拌好的山药泥挖出一勺,填在蛋白中,就可以美餐啦!
小贴士

1.山药的粘液会引起皮肤瘙痒,所以给山药去皮和切块时,一定要戴上手套。

2.小芒果已经是大孩子了,可以咀嚼,所以我的山药泥只是用工具捣烂就可以,里面还会有一些小小的山药块,正好可以锻炼小家伙的咀嚼能力。如果你家宝宝更小一些,可以用料理机把所有材料打成细泥,就可以作为小月龄宝宝的美妙辅食了。

3.如果没有自制的蓝莓果酱,也可以用市售的各种果酱。但是如果是给小宝宝的辅食,建议果酱自制,无添加剂更安心。

发布于 2020-09-04
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