黑芝麻豆浆[首发]
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Islandland

怀孕期间,容易便秘,而且有胎毒,更需要补钙;、所以我就经常喝这个黑芝麻豆浆,黑芝麻可以滑脏,去胎毒,黄豆蛋白质丰富还补钙,真是好好哦!

时间:10-30分钟
食材
黄豆 40g
黑芝麻 30g
蜂蜜 适量
糙米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好黑芝麻和黄豆,以及糙米,洗净沥干水;
  • 步骤 2/3
    把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中,加入适量的水;
  • 步骤 3/3
    按上“豆浆”键,约十分钟左右,黑芝麻豆浆就做好了,喝时可以加糖或者蜂蜜!
小贴士

黄豆可以提前泡好,这样更好打成浆,味更浓!

如果家里有小孩子可以过滤一下再给他喝,喝时加蜂蜜比加糖更健康,但是不适合加红糖!

发布于 2019-10-12
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