坚持每天一杯豆浆，今天的花样是黑芝麻豆浆，黑芝麻的功效非常好，可以让人白发变黑，延缓衰老，并且润肠通便的效果超好，经常喝，不光皮肤细致，人也变得靓靓了哦，它还有减肥的效果呢。
1.黑芝麻炒熟更香，判断是否成熟，一可通过闻，二可通过尝。
2.糖可根据个人喜好选择，用蜂蜜也不错的。