黑芝麻豆浆
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哑铃segment

豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。[1]

与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。

时间:10分钟内
食材
黑芝麻糊 1包
豆浆粉 3勺
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    超市买的黑芝麻糊取出倒入锅中
  • 步骤 2/8
    豆浆粉同样倒入锅中
  • 步骤 3/8
    加水后把沉底的粉末搅拌均匀
  • 步骤 4/8
    煮开
  • 步骤 5/8
    开上来之后关火
  • 步骤 6/8
    滤网准备
  • 步骤 7/8
    把结块的渣渣过滤掉
  • 步骤 8/8
    喝吧~好棒
小贴士

发布于 2024-12-27
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