枸杞可以清肝明目，每天对着电脑要多爱护眼睛。瑶柱，性平味咸、滋阴补血、益气健脾；主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。对考生、劳动者、加夜班者、眼睛易疲劳等状况的人，常喝些对症的，平和一些的干贝炖的补汤还是有辅助治疗作用的。
1、瑶柱并不太干，我没泡一小时，就泡了一阵子，也撕碎了，只是不太碎，也可以的。瑶柱先用水冲洗干净再浸泡,浸泡的水就可以一起加入锅中了
2、煮粥用混合米的可以让粥更香。
3、加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅，尤其是用高压锅煮粥时；因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加。
4、因为是晚上准备好所有食材，凌晨开火后继续睡觉，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧!呵呵~