雪梨山药冰糖水
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飞的云南美女彭湰

雪梨有着润肺清热,生津止渴,降火解毒等功效。雪梨与冰糖合用,可以增强润肺止咳的作用。冰糖不但香甜可口,而且可以补中益气,和胃润肺,清热解毒,止咳化痰。还可以治疗食欲不振,肺燥咳嗽,哮喘,咽喉肿痛,高血压等症。山药更是大家认可的养生佳品,既能够补肾,降血糖,还可以健脾益胃,益肺止咳。三种利好食材再搭配少许桂圆肉成就的饮品,不但好喝,而且养生保健功效突出,非常适合在受到禽流感威胁的春夏之交的当今饮用。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 200g
雪梨 300g
冰糖 适量
桂圆肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    洗干净雪梨、山药。
  • 步骤 2/11
    雪梨去皮。
  • 步骤 3/11
    雪梨肉切成小块。
  • 步骤 4/11
    煮锅加水,雪梨入锅煮。
  • 步骤 5/11
    山药去皮。
  • 步骤 6/11
    切成块。
  • 步骤 7/11
    雪梨煮6、7分钟后,山药入锅同煮。
  • 步骤 8/11
    洗干净冰糖、桂圆肉。
  • 步骤 9/11
    山药入锅10分钟后桂圆肉入锅同煮。
  • 步骤 10/11
    10分钟后冰糖入锅同煮。
  • 步骤 11/11
    15分钟后即可盛出享用。
小贴士

煮制时间灵活掌握,有时间可以多煮会,煮的时间越长越好。

大火烧开锅,改小火慢煮。

发布于 2019-09-29
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